こんにちは、Honeybeeです。
今日も遊びに来て頂き、ありがとうございます。
仕事の帰りにふらっと寄った本屋さんで、こちらの本に出会いました。
「アーユルヴェーダが教える こころとからだの磨き方」
表紙が可愛い、本を手に取った時の感じが良い。
パラパラっと中身を読んでみると、分かりやすくシンプルな文章で、
参考にしたい事が書いてあったので、即購入しました。
参考にしたい事の1つがオイルプリングです。
オイルプリングは何かと言いますと、オイルうがいのことです。
アーユルヴェーダの健康方の1つだそうです。
このオイルプリングでもっとも注目すべき点は、
デトックス効果ともう一つが、アンチエイジング効果です。
ほうれい線の改善や、肌にハリツヤが出るとの事。
オイルを口に含むだけで、これらの効果が出るのであれば、是非やってみたい！
とは言え、大切なのは続ける事なんですが。
使用するオイルは、欧米ではココナッツオイルが多いようですが、
アーユルヴェーダの場合は、焙煎していないごま油が良いとのことです。
試してみたら、またお知らせしますね。
ごま油を使ったセルフケアで良かったのは、頭皮のマッサージです。
ごま油にヨモギの葉を入れ煮出して作ったオイルで、頭皮のマッサージをすると
頭がスッキリ、顔がリフトアップされ、髪がサラサラ、ツヤツヤになります。
このケアを続けることで、白髪も減るとも言われてますよ。
私は、少し頭が重いなと感じる時にも、このオイルで頭皮マッサージをします。
ごま油は血行が良くするので、地肌が活性化されるので、
少し薄毛が気になる方も試してみるといいかもしれません。
食用の太白ごま油で大丈夫なので、手軽に手に入れる事ができるので、
興味のある方はお試し下さい。
1つ注意は、ごまのアレルギーがある方は使用しないようにお願いします。
今日も最後までお読み頂き、ありがとうございました。
